[...] Zdziwilo mnie to zwyciestwo Sanda z MT. Co do reszty to nie wiem, bo nie czytalem chyba tej wypowiedzi Seikena. Czy kickbokserzy, karate full contact itd. to tez byla piata liga w porownaniu z pierwsza? A co do filmow, to nie moglbys jeszcze raz ich podac? Kurcze nawet nie wiem jak tego teraz szukac. Pawel Drozdziak http://www.hoenkai.z.pl
Michail może być ten plan treningowy? Musze se poprawny jeszcze na karteczke napisac ... Mam pytanie czy może być mój trening w domu ten co jest na końcu treningu który podałem wyżej czy zbyt intensywny? Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil
Ok, dzięki. A jeszcze jedno. Jak długo należałoby ćwiczyć układem 5x10powt. ? czy np co 2 tyg zmieniać na 15, 10 i 5 powt ? Czy robić te zmiany w ciągu jednego tygodnia? Czy na razie nie kombinować ? :-)
Spoko na stacka jeszcze mnie stac...;) Moze byc tylko problem moj dil ma tylko irański prolo, Z tego co wiem dawkuje sie go c3d 100mg ,mozecie sie wypowiedziec równiez na ten temat??ile clomidu??tem sam stack??
ja bym jednak przed/po treningu dał po 100 g kaszy co do tłuszczy - warto by było jeszcze jakąś omegę 3 suplementować albo jakieś siemię czy olej lniany
[...] z pracy / szkoły SR - siłownia po powrocie z pracy / szkoły CZW - aeroby po powrocie z pracy / szkoły PT - silownia po powrocie z pracy / szkoły SOB i ND - jak Ci się jeszcze chce to dajesz aeroby, ewentualnie z WT lub CZW mozesz wywalic jakis aerob zeby go dac w weekend...ale jak raz dziennie dasz rade trenowac to próbuj. Generalnie 3 [...]
[...] przypuszczam, że tyle samo starasz się trzymać dietę... I chcesz zacząć od końca. Bez obrazy, ale to jest nonsens. Nie wiem, ile masz lat, ale przypuszczam, że jesteś jeszcze na tyle młody, że Twój organizm wytwarza na tyle testosteronu, aby osiągnąć naprawdę dobre wyniki (na początku wszystko szybko idzie w górę) bez koksowania. Później - [...]
[...] usłyszałem od kupmi sam stosowałem przeczytałem w ****u OBIEKTYWNYCH opinie m.in. w necie od KLIENTOW a nie SPRZEDAWCOW a po co produkuja hmb? nie wiem zapytaj sie jeszcze po co DM. reklama...przereklamowane a własnie na reklame nabieraja sie lamusy,poczatkujacy ktorzy zucaja sie na każda PUCHE ODRZYWKI bo kolorwa i fajny pakerek [...]
[...] będą.Natomiast w tym wypadku jedz dużo(6 razy dziennie,dużo protein,trening,witaminy i minerały,dużo snu-8 do 10h,kreatyna z hmb.To wystarczy.Ja osobiście nie znam innych legalnych metod a od siedzenia w domu i samego jedzenia jeszcze nikt nie urósł:) Jeszcze masz jedno wyjście-idz na film Super Size Me-tam jest odpowiedz jak przytyć w miesiąc.
[...] jeśli chodzi o mój przypadek to: odżywki chcę traktować jako awaryjne źródło makroskładników biała i węgli, losowo wypada co danego dnia nie dostarczam z diety. mam jeszcze gejnera weider mega mass 4000 , kupiłem go 2 miechy temu, zjadłem na razie tylko 2 kg , ale bardzo możliwe że w przyszłości będzie mi trochę trudniej trzymać [...]
[...] wiedziec dokladnie, ale generalnie kolejnosc jest taka: najgorszym rozwiazaniem jestprodukt oparty na glukozie i laktozie, troche lepszym roziwazaniem jest maltodextryna, jeszcze lepszym - wegle zlozone (amylopektyny - vitargo i vextrago), jeszcze lepiej jesli gainer nie jest zupelnie od tluuszczony i ma dodatek blonnika (choc tez bez [...]
******lic sterydy. Trzeba jeszcze cos o nich najpier wiedziec jak dzialaja co powoduja co nam moga dac a czemu zaszkodzic. Jak nie masz odpowiednio zbilansowanej diety albo odzywiasz sie jak przecietny czlowiek to po ***a ci te sterydy??moze troche ci tam cos skoczy ale watpie bo nie oczekiwalbym szalu po takim cyklu
[...] tygodniu :D... Wziołeś 1 dawkę i już go zablokowało :D, w mysleniu racjonalnym. Tak na serio to według mnie słabo jak na 6 miesięcy, ale rozumiem że mieszkasz z rodzicami jeszcze :D a jak wiadomo jak się powie do mamy: Syn: Mamo ułożyłem sobie dietę żeby mięśnie rosły. Matka: Co ty synku chrzanisz głupoty, jedź schabowego i nie marudź!. Syn: [...]
czemu daleś Fbw do oceny a teraz jeszcze ten? narazie skup sie na tym treningu co masz a nie planujesz nastepnego bo moze byc tak że nie będzie sensu zmieniać trreningu.
ile cykl zrobił...zapewne 3, a nawet 4; chociaż znająć życie to brał po 20-30 gramów dziennie; kolega ma jeszcze miesiąc życia, nerki napewno już dobrze nie funkcjonują, niech idzie na dializy, współczuje mu, niech już szuka dawcy nerki, niech się zgłosi do lekarza albo odrazu na pogotowie niech idzie i powie im co zrobił, może jeszcze nie jest za [...]
Jeszcze nie zdazysz wyciagnac igly a juz *pong* puchnie prawe *pong* puchnie lewe wylada to mw jak songo zieniajacy sie w ssj1 %-) ludzie wierza w niewiadomo co heh ze to od tak zayebiesz konski a w zasadzie byczy steryd co rozpyerdala konstrukcje wszystkim a potem od tak wcisniesz zielony guzik (hcg) i wracasz do normy %-) i wlasnie dlatego do [...]
Nie, myślę że kofeina niewchodzi w grę... chodzi o przywrócenie energii tak jak już wyzej pisałem... A jeszcze jedno pytanie czym, w takim razie może się różnić działąnie Carbo od Izotonika... No bo i jedno i drugie p[rzywróci energie... A i jeszcze jedno- czytajcie uważniej>> Pisałem na samym początku że to dla mojego kolegi a nie dla mnie, [...]
Witam. Taka koszulka kosztuje w sklepie Pretoriana w Sao Paulo 149 reali czyli około 235 zł, do tego trzeba jeszcze ją było przetransportować. To nie są tanie rzeczy, ale jakość jest super, no i dostajesz coś czego nie ma nikt inny. Zakupiłem sporo rzeczy dla siebie, sprzedaje to co na mnie nie pasowało lub mam podwójnie. Pretorian to prestiżowa [...]
Oczywiscie, ze sa, ale serca sa bardzo tanie a ciekawie wygladaja ;) a co powiecie na jedzienie 2x w tygodniu serca, raz w tygodniu watrobe i reszta to kurak? Chodzi przede wszystkim o ograniczony budzet, gdyz jestem jeszcze na utrzymaniu rodzicow. Czy w takiej ilosci te podroby sa ok? Co o tym myslicie Panowie?
[...] to dwa razy z rzędu po rozpoczęciu odchudzania ale co będzie 30 dnia - tego nie wiem). Powodzenia i nie rezygnuj. Wg mnie centymetr jest największą motywacją. Zrób eksperyment. Jak spadniesz już 4 cm w pasie - mimo że gołym okiem będzie jeszcze nie wiele widać to zmierz sobie pas i dodaj na centymetrze 4 cm - zobaczysz jak sporo to jest ;-)
